problem z

[...] Przerwa przerwą ale źle nie poszło - pompki na poręczach - Nie ukrywam, że po przerwie nie liczyłem na oszałamiający progres w tym ćwiczeniu. Źle nie było ale jak zwykle problem z pierwszym powtórzeniem Ciężkawo - hack przysiad - lajtowo - martwy ciąg - zacząłem od malutkich kg. W sumie nie liczyłem, że tak dobrze pójdzie. Szczerze mówiąc [...]

Różnica jest taka, że ja dałem ćwiczenia podstawowe, które stosuje się przy treningu na masę, a Ty nie niektóre izolowane np. rozpiętki, poza tym dałeś tylko kilka partii i zapomniałeś o nogach i barach, ale skoro masz problem z kolanami to nogi odpadają I pamiętaj że przy treningu na masę najważniejsza jest ODPOWIEDNIA DIETA!

[...] przed plecami to zasługa kolegi: abwehra211 poprostu dostosowałem się do jego rady, aktualnie plecy mam w środe, barki- piątek. No ale zamienić ćwiczenia dniami to nie problem... Z przerwami jest tak, zależało mi na spompowaniu klatki czy bicepsa to pilnowałem sie czasu, proste ze na mc odpoczywałem ile trzeba było bo to bardzo ciężki [...]

[...] ze sztangą/Uginanie w chwycie młotkowym 2s Wyciskanie francuskie sztangi/Wyciskanie wąsko sztangi 2s Jeśli trudność sprawi ci podciąganie na drązku zmień to na ściąganie linki wyciągu górnego do klatki/za kark. Jeśli będzie problem z dipsami to zmień na wyciskanie hantli na płaskiej. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-21 17:33:44

Dopij. Jutro normalny dzien diety. Od wtorku masakra. Ale powiem jedno - dopiescimy - ale jak masz miec problem z sesja to chyba damy te fotki co sa. Miazga.

[...] chodziło Ci o to tak: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Tam jest przykładowy split na masę, tylko problem z tym podciąganiem... Czym to zastąpić // Nie rozumiem zapisu serii/ powtórzeń Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce [...]

siemka. mam problem z myszką/przeglądarką: podczas robienia czegoś (bez skojarzeń ) pieprzy mi się myszka/przeglądarka. np. w google mogę kliknąć na wyszukaj, a np. nowej karty nie mogę otworzyć

[...] a nie wyprostowana. Niemniej jednak, jeżeli odczuwasz ból następny dzień po treningu, to wybrałbym się do lekarza, tak o profilaktycznie, nawet jezeli okaże się, ze to jakiś problem z techniką. Tylko jak było pisane wyżej-najlepiej do sportowego, bo czasem zwykły lekarz na samą wieśc, że smiem ćwiczyć na siłowni AŻ 3 razy w tygodniu, miał mniej [...]

bcaa na noc fakt, moze byc problem z zasypianiem. lepiej zjesc zbilansowany posilke, bogaty w bialko, a przed sw lub w trakcie popijac bcaa.

Odświerze temat bo moja dziewczyna ma problem z kolczykiem. Ja mam ponad rok i wszystko wporzadku. U niej okolo 10 miesiecy i jest kilka dni ok zaraz zaczyna bolec brew no to wyciągamy kolczyk i jak dotykamy miejsce przebicia to czuc w srodku jakas kulke. Jak prubujemy wsadzic kolczyk nie chce wejsc trzeba na sile az sie pokaze taka biała błonka.. [...]

A jak ty bys to widzial lodzianin ? moglbys to rozpisac mam tylko problem z hcg i clom bo nie wiem jak rozpisac , jednak zalezy mi na tym trenie bo juz czek od 3miechow

aha, bo ma problem z bolącymi kolanami i to dlatego :/

jaki problem z omka masz ???jest tego w hoojco do tego Atomika to dziala ok, tak samo jak Blend feniksa czy kazda inna real sustatakze bij

Nadal nie rozwiazuje sie Twoj problem. Z tych cwiczen ktore wymiles teraz to w przyszlosci zostawilbym spiecia boczne i zwykle. Na dolne partie najlepsze "Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku" drugie w kolejnosci: Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc A najlepiej to byloby skoro masz drazek cwiczyc ABS II i wowczas masz caly program [...]

No dobra szefie Niech ci stoi Narazie problem z biletem mam jak ta lala :/ Nie mam nikogo kto moglby zalatwic :/ Ever mnie tu wciagnal na moda takze wiesz zdr.

Witam. Kupuje sprzęt w firmie kelton już 2 rok i musze powiedzięc ze zdarzyło mi sie tylko raz zebym miał problem z przesyłka. Zamówiłem paczke i czekałem na nia ok 20 dni, przez co dzwoniłem kilka razy do firmy i pytałem sie dlaczego tyle czekam, ale w sumie był to sprzęt profesjonalny i czas realizacji zamówienia automatycznie sie wydłużył o [...]

[...] ćwiczenia na klatkę: wyc. na klatkę skos dodatni 3 serie = 12powt.,10powt.,8powt. , lub 10,8,8, (i w każdej serii możesz robić progresję ciężaru). Przepraszam był jakiś problem z wbiciem odpowiedzi (podobna była w ciągu ostatnich 24 h ??) i niepotrzebnie wbiłem drugi raz bo myślałem że pierwsza nie weszła. Zmieniony przez - endron w dniu [...]

Piwo nie tuczy, ale wzmaga apetyt - i zasadniczo tylko taki jest problem z piwem. Chyba, że mówimy o najmocniejszym piwie świata "Zatopić Bismarcka" - 41% alkoholu :P Dotychczasowy lider - Bismarck - miał tylko 40%.

diety jakiej takiej ułożonej nie mam ale staram się jeść jakieś 5-6 posiłków dziennie. w miare kalorycznych ;). ale i tak mam duuzy problem z łaknieniem. Niewiem mam tez duży stres ;) w moim wieku nie wiem mzoe dziwne ale problemy rodzinne itd .. włąśnei spróbuję jakieś minerały może.

nalas to chyba nie dotyczy tego działu "Ewentualne tematy poniżej roku powinny dotyczyć problemów (zmiany skórne, wady postawy, problem z "ruszeniem" pewnej partii etc)."